Причины, симптомы, лечение и профилактика шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз – распространенное заболевание, поражающее межпозвоночные диски и суставы шейного отдела позвоночника. Оно вызывает боль и ограничивает подвижность. В статье рассмотрим основные причины, симптомы, методы лечения и профилактики шейного остеохондроза. Понимание этих аспектов поможет распознать заболевание на ранних стадиях и предпринять меры для его предотвращения и эффективного лечения, что улучшит качество жизни и снизит риск осложнений.

Развитие заболевания

Шея соединяет позвоночник с черепом и состоит из семи позвонков и межпозвоночных дисков, которые делятся на кольцевую и центральную части. Остеохондроз возникает из-за метаболических нарушений в сегментах позвоночника, проявляясь в шейной, поясничной или грудной области. Износ дисков приводит к потере эластичности, смещениям и трещинам, что может вызвать грыжу.

В шейном отделе много нервных окончаний, так как здесь соединяются спинной и головной мозг. Ущемление нервов вызывает болевые ощущения. Кровеносная система, обеспечивающая мозг кислородом, также может пострадать. Повреждение артерии, проходящей рядом с позвоночником, может привести к гипоксии, что вызывает головные боли и нарушения памяти и внимания.

Шейный остеохондроз — распространенное заболевание, вызывающее беспокойство у специалистов. Основные факторы его развития: малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и возрастные изменения в дисках. Симптомы включают боли в шее, головные боли, онемение и слабость в руках. Врачи подчеркивают важность ранней диагностики и комплексного лечения, включая физиотерапию, массаж и медикаменты для снятия воспаления и боли. Профилактика включает регулярные физические упражнения, правильную осанку и избегание длительных статических нагрузок, а также внимание к эргономике рабочего места.

Шейный остеохондроз является распространенным заболеванием, которое затрагивает межпозвоночные диски и суставы шейного отдела позвоночника. Эксперты отмечают, что основными причинами его развития являются малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и возрастные изменения. Симптомы могут варьироваться от болей в шее и головокружения до онемения рук и ухудшения слуха. Лечение включает в себя медикаментозную терапию, физиотерапию и лечебную физкультуру. Важно также уделять внимание профилактике: регулярные физические нагрузки, правильная организация рабочего места и соблюдение режима отдыха помогут снизить риск возникновения заболевания. Эксперты подчеркивают, что ранняя диагностика и комплексный подход к лечению играют ключевую роль в успешной борьбе с остеохондрозом.

Симптомы шейного остеохондроза. Шейный остеохондроз // zdravclinic.ru

Причины возникновения болезни

Шейный остеохондроз чаще всего встречается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни по причине основного рода деятельности. Риск возникновения болезни гораздо выше у людей, работающих в условиях офиса или большую часть времени сидящих за рулем, чем у дворников или курьеров, которые сочетают работу с движением. Сидячая деятельность, особенно за компьютером, в сочетании с неправильным питанием и вредными привычками приводит к нарушению обмена веществ. Это, в свою очередь, ведет к отложению солей и остеохондрозу.

Кроме этого, к развитию заболевания способно привести систематическое неправильное положение во время сна. Оно может быть обусловлено выбором большой подушки или слишком мягкой кровати.

Спать нужно на поверхности, приближенной к ровной, не заваливаясь в складку дивана или не провисая в сетке.

Признаки шейного остеохондроза способны возникнуть остро при гормональных нарушениях, переохлаждении или травмах. Катализатором недуга могут стать ревматизм или волчанка. Ко всему перечисленному стоит добавить наследственный фактор, который способен сыграть немаловажную роль в развитии заболевания и его проявлении.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о шейном остеохондрозе:

1. Возраст и образ жизни: Шейный остеохондроз чаще всего развивается у людей старше 30 лет, но его симптомы могут проявляться и у молодежи, особенно у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или много времени проводит за компьютером. Неправильная осанка и длительное пребывание в одной позе способствуют развитию этого заболевания.

2. Симптомы, которые могут удивить: Хотя шейный остеохондроз ассоциируется с болями в шее и головными болями, он также может вызывать менее очевидные симптомы, такие как шум в ушах, головокружение и даже нарушения зрения. Это связано с тем, что остеохондроз может влиять на кровоснабжение мозга.

3. Профилактика через физическую активность: Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц шеи и спины, могут значительно снизить риск развития шейного остеохондроза. Упражнения на растяжку и укрепление мышечного корсета помогают поддерживать правильную осанку и улучшают гибкость, что является важным фактором в профилактике этого заболевания.

Симптомы остеохондроза #здоровье #шишонин #остеохондроз

Симптомы шейного остеохондроза

Определение шейного остеохондроза волнует многих. Часто, замечая изменения в состоянии, люди не придают этому значения, принимая за простое недомогание. Это ошибка.

Своевременная реакция на остеохондроз важна для предотвращения серьезных осложнений, нарушающих привычный образ жизни.

Первые признаки шейного остеохондроза:

• хруст в шейных суставах при поворотах или наклонах головы;
• легкая боль в области шеи;
• тяжесть в затылке и головная боль;
• парестезии в руках (онемение, покалывание).

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника возникают из-за нарушений в работе нервной и кровеносной систем. При повреждении нерва может развиться корешковый синдром или радикулит. Проблемы с нервной тканью сопровождаются:

• дискомфортом в шее, плечах и лопатках;
• парестезиями в руках и плечах.

Если страдает кровеносная система, симптомы могут проявляться в виде проблем с мозгом. В зависимости от области недостатка кислорода могут возникать:

• шум в ушах;
• нарушения координации;
• головокружение;
• головные боли;
• проблемы со зрением;
• трудности с памятью и вниманием.

При ущемлении нерва шейного сплетения могут появиться симптомы, схожие с сердечными заболеваниями: ощущение сжатия в области сердца, учащенный пульс и нарушения сердечного ритма.

На стадии обострения остеохондроза шеи проявляются:

• усиливающаяся боль в шее после длительного отдыха;
• онемение и ограниченная подвижность шеи, проходящие только при активной разработке;
• онемение и покалывание в пальцах рук;
• головные боли;
• дискомфорт в области лопатки при наклоне головы;
• головокружение в положении лежа на спине.

Шейный остеохондроз — распространенное заболевание. Основные факторы его возникновения: малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и стресс. Симптомы варьируются от головной боли и головокружения до онемения рук и болей в шее. Своевременное обращение к врачу и комплексное лечение, включая физиотерапию, массаж и медикаменты, значительно улучшают состояние. Профилактика также важна: регулярные физические упражнения, правильная организация рабочего места и перерывы помогают избежать обострений. Забота о здоровье шеи должна быть постоянной.

Диагностика и лечение болезни

Диагностика шейного остеохондроза осуществляется путем таких методов исследования, как магнитно-резонансная томография, УЗИ, электрокардиограмма, а также при помощи лабораторных исследований.

При наличии заболевания длительное время, болезнь способна перерасти в межпозвоночную протрузию, грыжу, радикулопатию, парез. Могут появиться и другие нарушения работы нервной и кровеносной систем организма. Диагностика необходима, чтобы определить уровень отклонений от нормы и связать их с остеохондрозом или же с другими заболеваниями.

Когда прогрессирует шейный остеохондроз, симптомы и лечение патологии интересуют многих. От того, насколько развита болезнь, зависит терапия. Чтобы достигнуть желаемого эффекта, следует обратиться за помощью к медикам. Больного с подозрением на остеохондроз должны хорошенько обследовать, провести все необходимые консультации разные специалисты. Прежде чем прописывать лекарства и другие меры лечения, анализируют возможную реакцию организма, руководствуясь противопоказаниями и риском осложнений. Только после этого назначают комплексное лечение.

Суть данного подхода в том, чтобы избавиться от болевых симптомов и от причины болезни одновременно. Лечение на первых этапах остеохондроза вполне может состояться без применения лекарств. Курса мануальной терапии наряду с лечебной физкультурой будет достаточно для исцеления от остеохондроза.

Что касается осложненных форм заболевания, лечить многие из них нужно хирургическим путем. Чтобы это предотвратить, необходимо выполнять профилактические рекомендации, которые способны помочь в лечении остеохондроза на первых стадиях. Это поможет не только излечить заболевание, но и сэкономить на лекарствах, а также оздоровиться и омолодиться каждой клеткой организма.

Упражнение при шейном остеохондрозе ❗️ #Шишонин

Профилактические меры

В профилактике заболеваний важно действовать с противоположной стороны. Если болезнь возникает из-за ослабленного иммунитета, его нужно укреплять. При стрессах следует избегать их, а при нарушениях в опорно-двигательном аппарате — укреплять мышцы. Суставы изнашиваются у людей с недостаточно развитыми мышцами, что приводит к нагрузкам на межкостные ткани, особенно межпозвоночные диски.

Движение. Важно соблюдать меру. Йога будет полезной. Растяжки и статические упражнения помогут привести мышцы в тонус, не перегружая позвоночник. Ходьба также полезна, но бег и прыжки могут усугубить ситуацию, пока мускулатура корпуса не станет достаточно сильной для формирования мышечного корсета. Регулярно занимайтесь лечебной физкультурой и делайте перерывы при работе за компьютером, с документами или за рулем. Пройдитесь, сделайте наклоны и вращения, разминая шею и корпус. Избегайте резких поворотов головы.

Следите за осанкой. Ходите и сидите с прямой спиной, не наклоняя голову вперед, а удерживая ее над позвоночником. Для этого создайте комфортные условия дома и на работе.

Выбор мебели. Спите на ровной поверхности. Основа кровати должна состоять из пружин или реек, а не из сетки, напоминающей гамак. Постель должна обеспечивать достаточную поддержку. Хорошим вариантом будет ортопедический матрас и небольшая подушка. Для работы за компьютером приобретите удобное кресло на колесиках, регулируемое по росту и комплекции. Оно поможет поддерживать правильную осанку даже в расслабленном положении.

Термопроцедуры. Для снятия болей в мышцах полезно расслабление в горячей воде или паре. Душ следует принимать не менее 10 минут, а несколько раз в месяц полезно посещать баню или сауну.

Диета. Первое правило — полноценный питьевой режим. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 литра минеральной воды в день. Алкоголь лучше исключить, так как он вреден. Второе правило — включение в рацион белка, кальция и желатина. Чтобы кости и суставы оставались здоровыми, а мышцы крепкими, важно полноценно питаться мясом, рыбой, орехами, творогом, пить молоко, есть овощи, грибы и крупы. Избегайте чрезмерного употребления жирной и сладкой пищи, так как они не принесут пользы при лечении остеохондроза и могут вызвать другие заболевания.

Лечебная физкультура

Существует масса упражнений для позвоночника. В данном случае нас интересует шейный отдел. Упражнения разнообразны по действию на группы мышц, однако общей их чертой будет воздействие на рассматриваемый участок позвоночника.

Поворот головы. Исходное положение: встаньте прямо, руки вдоль туловища. Медленно поверните голову вправо, в исходное положение, влево, в начальную точку. При выполнении упражнения старайтесь, чтобы подбородок, кончик носа и плечи создавали ровную линию. Повторите 10 раз. Повороты и наклоны головы делайте медленно, без резких движений.

Наклон головы. Исходное положение неизменно. Поочередно наклоняйте голову вперед и назад (10 раз), вправо и влево (столько же). После делайте связку: наклон вперед, вправо, назад, влево, вперед, круговое движение. Повторите действие в противоположную сторону. Делайте по 5 раз . При наклоне вперед старайтесь дотянуться подбородком до ямки между ключицами. Наклон назад выполняйте медленно, как и все другие, чтобы не закружилась голова. Старайтесь выполнять движения с хорошей амплитудой. Наклоны в обе стороны должны сопровождаться ощущениями растяжки боковых мышц шеи.

Подъем плеча. Исходная поза такая же. Упражнение выполняется поочередно. Двигаются лишь плечи. Руки скользят вдоль туловища, голова смотрит вперед. Выполнять 10 раз в каждую сторону.

Круговые вращения плеч. Исходная стойка прямо, руки на пояс. Связка: 5 вращений вперед, на последнем замереть, стараясь свести локти. Повторить так же назад, зафиксировать положение. Через верх плечи отвести вперед, потом назад. Повторить 5 раз в обе стороны.

Наклоны корпуса. Выполняются так же, как и аналогичные упражнения головы, но с добавлением рук. Возможны варианты: обе верхние конечности в стороны; одна рука вверху, вторая на пояс.

Руки в замок. Заключив кисти в таком положении, потянитесь вверх, не отрывая пяток от земли, прогнитесь назад, заведите руки за спину в замке и направьте их к потолку, наклонитесь вперед под прямым углом, потянитесь к полу, встаньте в позу собаки (ладони и стопы прижаты к полу, колени и локти ровные, ягодицы устремлены вверх). Повторите упражнение в обратном направлении.

Прогноз и возможные осложнения

Прогноз при шейном остеохондрозе зависит от стадии заболевания, своевременности обращения за медицинской помощью и соблюдения рекомендаций врача. В большинстве случаев, при адекватном лечении и изменении образа жизни, пациенты могут достичь значительного улучшения состояния и уменьшения симптомов. Однако важно понимать, что остеохондроз является хроническим заболеванием, и полное излечение невозможно. Поэтому ключевым аспектом является профилактика обострений и поддержание здоровья шейного отдела позвоночника.

Среди возможных осложнений шейного остеохондроза можно выделить:

• Грыжи межпозвоночных дисков: Дегенерация дисков может привести к их выпячиванию и образованию грыж, что вызывает компрессию спинномозговых корешков и может привести к болям, онемению и слабости в руках.
• Синдром позвоночной артерии: Остеохондроз может вызвать сужение или сжатие позвоночной артерии, что приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга. Это может проявляться головными болями, головокружением, нарушениями координации и даже обмороками.
• Спондилез: Хронические изменения в шейном отделе могут привести к образованию остеофитов (костных наростов), что ограничивает подвижность шеи и может вызывать болевые ощущения.
• Нарушение функций верхних конечностей: В результате компрессии нервных корешков может возникнуть слабость, онемение или покалывание в руках, что затрудняет выполнение повседневных задач.
• Дегенеративные изменения в суставных тканях: Хронические боли и ограничение подвижности могут привести к вторичным изменениям в суставах, что усугубляет состояние пациента.

Важно отметить, что при наличии симптомов шейного остеохондроза необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. Игнорирование симптомов может привести к прогрессированию заболевания и развитию серьезных осложнений.

Вопрос-ответ

Какие симптомы при шейном остеохондрозе?

При шейном остеохондрозе могут наблюдаться такие симптомы, как боль в шее, головные боли, ограничение подвижности шейного отдела, онемение или покалывание в руках, а также головокружение и шум в ушах. Эти проявления возникают из-за сжатия нервных корешков и сосудов в области шеи.

Что очень хорошо помогает при шейном остеохондрозе?

В лечении шейного остеохондроза наиболее эффективными считаются НПВП и миорелаксанты, облегчая острые симптомы. В то время как витаминные и минеральные уколы для лечения шейного остеохондроза, препараты для улучшения метаболизма в хрящах и хондропротекторы выполняют вспомогательную функцию.

Какие препараты улучшают кровообращение при шейном остеохондрозе?

В список лекарств для улучшения кровообращения при шейном остеохондрозе входят известные средства — «Трентал» и «Эуфиллин».

Что категорически нельзя при шейном остеохондрозе?

Острые, соленые блюда, а также использование приправ (перец Чили, черный перец, слишком пряные травы и др.). Алкоголь (особенно крепкие напитки — коньяк, виски, водка и т. д.). Блюда, содержащие большое количество сахара (торты, шоколад, конфеты, виноград и др.).

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах, что может предотвратить развитие шейного остеохондроза.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии снижает нагрузку на шейный отдел позвоночника. Используйте эргономичную мебель и следите за положением головы и шеи.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного пребывания в одной позе. Если ваша работа связана с длительным сидением, делайте перерывы каждые 30-60 минут, чтобы размяться и изменить положение тела.

СОВЕТ №4

Следите за своим весом. Избыточный вес может увеличивать нагрузку на позвоночник, в том числе на шейный отдел. Правильное питание и физическая активность помогут поддерживать здоровый вес и снизить риск остеохондроза.