Польза эфирных масел при простуде и гриппе

Эфирные масла с антисептическими и противовоспалительными свойствами становятся популярными средствами против простуды и гриппа. В сезон эпидемий многие ищут способы укрепления иммунной системы и облегчения симптомов. В этой статье рассмотрим, как эфирные масла помогают в профилактике и лечении простуды, а также дадим рекомендации по безопасному использованию.

Свойства эфирных масел

Эфирные масла помогают бороться с бактериями, вирусами и снижают температуру. Ароматерапия для лечения простудных заболеваний включает экстракты, предназначенные для терапии респираторных инфекций.

Лечебные свойства эфирных масел при простудах:

• Противовирусные: герань, мята, фенхель, мелисса;
• Антибактериальные: чабрец, эвкалипт, сосна, кедр, мирт, имбирь, ромашка, чайное дерево, можжевельник, вербена, герань;
• Антисептические: чайное дерево, гвоздика, шалфей, чабрец, розмарин, корица;
• Противовоспалительные: чайное дерево, шалфей, гвоздика, чабрец, душица, грейпфрут, можжевельник, сосна, ромашка;
• Жаропонижающие и потогонные: эвкалипт, лаванда, чайное дерево, ромашка, бергамот, мята, мелисса, лимон.

Ароматические масла влияют на организм и помогают справляться с симптомами простуды и гриппа:

• Масло лимонного эвкалипта — эффективно при насморке и заложенности носа;
• Лавандовое — уменьшает отечность дыхательных путей и устраняет хрипы;
• Мятное — разжижает мокроту и увеличивает выделение слизи, является мощным отхаркивающим средством;
• Сосновое — помогает при боли в горле, уменьшает отечность и расширяет дыхательные пути;
• Монардовое — борется с вирусными инфекциями дыхательных путей и уничтожает вирусы, грибки и бактерии;
• Равенсарное — облегчает слабость, головную боль и ломоту в суставах.

Врачи отмечают, что эфирные масла могут положительно влиять на состояние пациентов с простудой и гриппом. Масла эвкалипта и чайного дерева обладают антисептическими свойствами, что облегчает симптомы и ускоряет выздоровление. Ароматерапия с лавандой и мятой помогает снять головную боль и улучшить качество сна, что важно во время болезни. Ингаляции с эфирными маслами очищают дыхательные пути и облегчают дыхание. Однако эфирные масла не заменяют традиционные методы лечения и должны использоваться как дополнение к основному лечению, особенно в тяжелых случаях.

Эксперты в области ароматерапии и фитотерапии отмечают, что эфирные масла могут оказать значительное влияние на облегчение симптомов простуды и гриппа. Например, масло эвкалипта обладает противовоспалительными свойствами и помогает при заложенности носа, способствуя облегчению дыхания. Лаванда, известная своими успокаивающими эффектами, может помочь улучшить качество сна, что особенно важно в период болезни. Масло чайного дерева, благодаря своим антисептическим свойствам, может поддерживать иммунную систему и способствовать быстрому выздоровлению. Важно помнить, что эфирные масла следует использовать с осторожностью, соблюдая рекомендации специалистов, чтобы избежать возможных аллергических реакций и других нежелательных эффектов.

Народные средства от простуды с аромамаслами

Существует немало способов победить простуду с помощью эфирных масел. Это средства можно использовать для ингаляций, для лечебных ванн и для растираний. Существует несколько вариантов применения эфирных масел, не входящих в эти группы. Аромамасла можно использовать для приготовления:

• смесей для полоскания,
• капель от насморка,
• компрессов,
• мазей,
• чая,
• массажа.

Неправильное использование любого из рецептов лишь навредит больному. Особенно, когда эфирные масла используются для терапии простуды у маленьких детей.

Для изготовления смеси для полоскания горла берется 1-2 ст. л. молока и нагревается до температуры 30-36 градусов по Цельсию. На 1 ст. л. жидкости надо взять 4 капельки шалфейного, лавандового или тимьянового масла и 3-4 капли лимонного сока. Все компоненты заливаются в стакан с теплой водой и используются для полоскания горла. Для детей подойдет масло, сделанное из лаванды, чайного дерева или ромашки.

Можно приготовить водочный компресс при воспалениях горла или носа. На полрюмки качественной водки или спиртового раствора берется 3-4 капельки мятного или пихтового эфирного масла. Смесью пропитывается марлевый компресс и накладывается на пораженную область. Поверх желательно повязать теплый шарф. Компресс удерживается в течение получаса, затем снимается. Его рекомендуется накладывать вечером перед сном. После снятия желательно укрыться теплым одеялом. Терапию повторяют в течение недели или до полного излечения. Принимать смесь внутрь запрещено.

Капли для носа готовятся из экстракта тимьяна и оливкового масла. Можно использовать и любое другое эфирное масло, помогающее при насморке. От насморка также хорошо помогают масла:

• эвкалиптовое,
• сосновое,
• чайного дерева,
• кедровое.

На 2 капельки экстракта берется 2 ч. л. оливкового масла. Смесь закапывается в пазухи носа, по 2-3 капли. Перед использованием она нагревается до температуры 32-35 градусов по Цельсию. Применяется средство 3 раза в сутки, каждые 3-4 часа.

Укрепление иммунитета с помощью эфирных масел

Для лечебного массажа используется средство на основе оливкового масла. На 50 мл масляной основы надо взять по пять капелек эфирного масла розмарина, сосны, герани, лаванды, эвкалипта и 2 капли мятного экстракта. Смесь втирается в кожу носа и вокруг носовых пазух. Процедура проводится каждые 3-4 часа до полного излечения.

Лечебная мазь от насморка готовится из вазелина и эвкалиптового экстракта. Для эффективности к смеси добавляется мятное или тимьяновое масло. Если средство предназначено ребенку, к эфирному маслу эвкалипта добавляют экстракт чайного дерева и лаванды. Готовят его следующим образом:

• На 1 ст. л. вазелина берется 6 капель эвкалиптового масла и 2 капельки другого масла.
• Вазелин аккуратно растапливают и перемешивают с другими ингредиентами.
• Полученная мазь втирается в пазухи носа и слизистые оболочки.
• Процедуру рекомендуется проводить 3-4 раза в день, через каждые 2-3 часа.

Чай с мятным маслом помогает при ангине и других простудных заболеваниях. Желательно использовать экстракт перечной мяты. Кроме него берется по 1 ч. л. пчелиного меда и измельченного имбирного корня. Корень перетирается на терке, смешивается с медом и долькой лимона.

Для эффективности терапии лимон добавляют вместе с кожурой и в измельченном виде. Все ингредиенты заливаются стаканом кипятка, затем добавляются 2 капли мятного эфирного аромамасла. После остывания чай готов к употреблению. Принимать его необходимо трижды в день в перерывах между основными приемами пищи.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о пользе эфирных масел при простуде и гриппе:

1. Антивирусные свойства: Многие эфирные масла, такие как масло чайного дерева и эвкалипта, обладают антивирусными свойствами. Исследования показывают, что они могут помочь подавить размножение вирусов, вызывающих простуду и грипп, что способствует более быстрому выздоровлению.

2. Улучшение дыхания: Эфирные масла, такие как ментоловое и эвкалиптовое, могут помочь открыть дыхательные пути и облегчить симптомы заложенности носа. Их использование в ингаляциях или в аромалампах может значительно улучшить дыхание и уменьшить дискомфорт.

3. Снижение стресса и улучшение сна: Простуда и грипп часто сопровождаются стрессом и нарушением сна. Эфирные масла, такие как лаванда и ромашка, помогают расслабиться и улучшить качество сна, что, в свою очередь, способствует более быстрому восстановлению организма.

Ингаляции с эфирными маслами

Все ингаляции можно разделить на две категории: холодные и горячие.

Холодный метод использует аромалампу. В чашу помещают смесь с теплой водой, включают лампу и накрывают полотенцем. Под полотенцем вдыхают масляные пары 10-15 минут. Если аромалампы нет, можно смочить платок эфирным маслом и носить его с собой.

Горячие ингаляции не требуют ароматической лампы. Используется эмалированная кастрюля, в которую наливают 1 литр воды и доводят до кипения. В кипящую воду добавляют 3-4 капли эфирных масел. Кастрюлю накрывают полотенцем, и вдыхают пары 5-7 минут, оставаясь под полотенцем.

Ингаляции могут проводиться и другими способами. Эфирные масла могут раздражать слизистую глаз, поэтому во время процедуры следует закрывать глаза, а после лучше укрыться теплым одеялом.

Эфирные масла могут быть полезным дополнением к лечению простуды и гриппа. Эвкалиптовое масло облегчает дыхание и уменьшает заложенность носа. Ароматическое масло чайного дерева обладает антисептическими свойствами и поддерживает иммунную систему. Лаванда улучшает качество сна, что важно во время болезни. Лимонное масло поднимает настроение и повышает энергию. Однако эфирные масла не заменяют традиционное лечение, и перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом.

Горячие ингаляции

Горячая ингаляция для профилактики простуды готовится по определённому алгоритму. Поэтому, чтобы добиться эффекта, необходимо следовать указаниям:

• В кастрюлю заливают один литр теплой воды.
• В воде растворяют 6 ст. л. морской соли. Подойдет и поваренная соль.
• Воду доводят до кипения, после чего в нее добавляют 7-8 капелек мятного экстракта.
• Далее, берут полотенце, накрываются и вдыхают эфирные испарения в течение 15 минут.
• Для детей используют эфирное масло чайного дерева или лавандовый экстракт.

При заболеваниях гриппа и ОРВИ рекомендуется проводить лавандовые и эвкалиптовые ингаляции. Также можно использовать масло чайного дерева. В кастрюлю с закипевшей водой добавляют масло лаванды и эвкалипта.

Для усиления лечебного эффекта эфирные масла комбинируют, смешивая масло лаванды и эвкалипта с маслом мяты и шалфея. Такая смесь укрепляет иммунитет, останавливает процесс воспаления и улучшает состояние дыхательных путей.

Существует эффективныйрецепт, который нельзя использовать для лечения детей. Для этого необходимо взять по 1 капле масла чабреца, кипариса, розмарина, перечной мяты и ели. Экстракт ели можно заменить кедровым маслом или маслом чайного дерева. Приготовленную смесь рекомендуется вдыхать в течение 10 минут. Проводить процедуру необходимо перед сном.

Эфирные масла! Профилактика и лечение простуды. Ksenia Velichko

При воспалениях горла и сухом кашле поможет смесь на основе эвкалиптового масла. На 2 капли эвкалипта берется по 2 капли экстракта лаванды, бергамота и перечной мяты. Количество указано на 1 литр теплой воды. Вдыхать пары необходимо в течение 10 минут.

При лечении детей перечную мяту использовать нежелательно. Заменить ее можно эфирными экстрактами ромашки, мирры или чайного дерева.

При горячей ингаляции против воспаления носоглотки используется смесь на основе лавандового экстракта. На 5 капель лаванды берется по 1 капле эвкалипта и перечной мяты. Дышать масляной смесью необходимо в течение 10 минут, 2 раза в день.

Средство снимает воспаление и уменьшает боль в носу и горле. Для детей лучше заменить перечную мяту на более слабый компонент – эфирное масло, сделанное из ромашки, чабреца или цитрусовых, мандарина или апельсина.

Холодные ингаляции

Холодная ингаляция для лечения и профилактики простуды эффективно борется с симптомами заболеваний. Для смеси используйте экстракты корицы, апельсина, лаванды и гвоздики в равных пропорциях, добавив по 1-2 капли каждого. Учтите, что средство может вызвать аллергическую реакцию, поэтому не рекомендуется для детей.

При насморке или ангине подойдет смесь из 5 капель экстракта апельсина и 4 капель эфирного масла перечной мяты. Если нет ароматической лампы, пропитайте носовой платок этой смесью и вдыхайте ароматы каждые 30 минут. Экстракт уменьшает воспаление, облегчает боль и очищает носовые пазухи.

Для борьбы с инфекциями используйте смесь лаванды и эвкалипта. Смешайте по 2 капли этих экстрактов с экстрактом перечной мяты и чайного дерева. Холодную ингаляцию проводите 3-4 раза в день по 5-10 минут.

Водные процедуры

При простуде и гриппе помогают ароматические ванны на основе эфирных масел. При этом не стоит добавлять масла в чистом виде. Лучше их предварительно смешать с выбранной основой, которая ускорит растворение вещества в воде.

Для этой цели подойдет морская или поваренная соль, нежирное молоко или растительное масло. Из растительных масел лучше отдать предпочтение выжимке из кунжута или оливок.

Готовится ванная следующим способом:

• На 100 г «растворителя» берется 10-15 капель смеси эфирных масел.
• Воду необходимо нагреть до температуры в 37-38 градусов.
• Добавить в нее смесь из выбранной основы и масел.
• Тщательно перемешать.
• Ванну рекомендуется принимать в течение 10-15 минут.
• После этого нужно насухо вытереться полотенцем и лечь в теплую постель.

От насморка поможет лечебная ванна на основе соли. На 80-100 г морской соли берут 4 капли кипарисового экстракта, 3 капли экстракта перечной мяты и 2 капли эвкалиптового масла. Вместо соли можно взять пену для ванн, растворив в ней смесь эфирных масел. Принимают ванну 10-15 минут.

Для взрослых подойдёт другая лечебная ванна. В этом рецепте важно соблюдать соотношение масел. Необходимо использовать:

• 5 капель масла бергамота,
• 5 капелек можжевельникового масла,
• 3 капли масла лаванды,
• 2 капельки экстракта черного перца.

Смесь растворяется в стакане нежирного молока или в 100 г морской соли. Полученное средство добавляется в ванну с теплой водой. Такую процедуру рекомендуется использовать для лечении гриппа, воспаления носоглотки, горла и других простудных заболеваниях.

Чтобы приготовить лечебную ванну для детей, необходимо смешать 8 капель эвкалипта, 5 капель ромашки и 5 капель лаванды. Все компоненты смешиваются в стакане нежирного молока и добавляются в наполненную ванну. Водная процедура проводится в течение 5-10 минут, затем ребенка необходимо укутать в теплое полотенце и уложить в постель.

Для душа также существует смесь эфирных масел. Чтобы подготовиться к принятию душа, необходимо подготовить заранее нужное соотношение масел и геля. Для этого нужно смешать по две капельки эфирного экстракта чайного дерева, сосны и эвкалипта. Масла растворяются в 40-50 г геля для душа.

Смесь эфирных масел помогает бороться с простудными заболеваниями и служит профилактическим средством в период осенних и весенних эпидемий простуды.

Для детей готовится смесь из других экстрактов:

• 10 капель масла лаванды,
• 3 капельки флердоранжевого масла,
• 7 капель экстракта апельсина.

Все компоненты растворяется в 60-70 г детского геля для душа. Это средство можно использовать для лечения и профилактики простуды, а также для укрепления иммунитета ребенка.

Эфирные масла можно использовать в бане или в сауне. Смесь готовится из 5 капелек анисового экстракта и эвкалиптового экстракта, 3 капли масла перечной мяты и 2 капельки масла розмарина. Все ингредиенты перемешиваются и выливаются на горячие камни в парной.

Лечебный массаж с аромамаслами

Массажная смесь с ароматическими экстрактами создается на основе растительных масел, таких как оливковое или подсолнечное. Процесс подготовки:

• На 2 чайные ложки основы добавьте 3-5 капель ароматической смеси.
• Подогрейте эфирную смесь до комнатной температуры.
• Втирайте масла медленными движениями.
• Обработайте грудь, шею, спину, ноги и стопы для повышения эффективности массажа.
• После процедуры укутайтесь в теплое одеяло и полежите в постели.

Для взрослых смесь аромамасел готовится из 5 капель эфирного масла лимона, эвкалипта, чабреца, розмарина и сосны на четверть стакана основы. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и втираются в грудь, спину и шею. Рекомендуется проводить такую терапию ежедневно перед сном.

Для детей (до 7 лет) используется отдельная ароматическая смесь: 4 капли эфирного масла чайного дерева, 3 капли лаванды и 3 капли эвкалипта. Все ингредиенты смешиваются с 2 чайными ложками основы и применяются для массажа. Особое внимание уделите стопам, особенно пяткам, массируя их 10-15 минут.

Растирания и массаж улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему, активируя внутренние силы организма.

Для лечения и профилактики простуды рекомендуется ежедневно массировать стопы ног. Используйте пихтовый, кедровый или другой хвойный экстракт. На 2 чайные ложки основы добавьте 4 капли масла. Втирание должно занимать 3-4 минуты. После процедуры наденьте две пары носков и лягте под теплое одеяло. Детям до 5 лет такие растирания противопоказаны.

Ароматизация помещений

Для ароматизации помещения необходимо использовать ароматическую лампу. В чашу лампы заливается теплая вода и наливается смесь из эфирных масел. На 10 квадратных метров комнаты берется 5-7 капель экстракта. После приготовления эфирной смеси под необходимо зажечь свечу. Если свечи в самой лампе не имеется, то ее приобретают отдельно.

Ароматизация комнаты проводится в течение 30-40 минут, один раз в день. Не рекомендуется проводить такую процедуру в комнатах, в которых находятся домашние питомцы.

Существует рецепт, который подойдет для лечения и профилактики простуды и взрослым, и детям. В чаше ароматической лампы смешиваются компоненты:

• 4 капельки экстракта чайного дерева,
• 2 капли лавандового экстракта,
• 1 капля масла чабреца,
• капелька эвкалипта.

Указанное количество подходит для комнаты объемом 10 квадратных метров. Ароматизацию можно проводить по утрам или вечером перед сном.

От насморка и ангины помогает ароматическая смесь из 2 капель мандаринового экстракта, 2 капель масла бергамота, 2 капель сандалового масла и 1 капельки экстракта шалфея. Смесь подходит для взрослых и детей старше 7 лет. Ароматизация проводится по утрам.

Эфирные масла для дома | 5 способов использования

Применение эфирных масел в диете при простуде

Эфирные масла могут стать полезным дополнением к диете при простуде и гриппе, благодаря своим уникальным свойствам, которые способствуют укреплению иммунной системы и облегчению симптомов заболевания. Важно понимать, что эфирные масла не являются заменой медицинскому лечению, но могут использоваться как вспомогательное средство для улучшения общего состояния.

Одним из наиболее популярных эфирных масел для использования при простуде является масло чайного дерева. Оно обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, что делает его эффективным средством для борьбы с инфекциями. Добавление нескольких капель масла чайного дерева в горячий чай или настой может помочь снизить воспаление и облегчить дыхание.

Масло эвкалипта также широко используется при простудах. Оно помогает разжижать слизь и облегчает отхождение мокроты, что особенно полезно при кашле. Эвкалипт можно добавлять в ингаляторы или использовать в ароматерапии, чтобы улучшить дыхание и снять заложенность носа.

Масло лаванды, известное своими успокаивающими свойствами, может помочь при бессоннице и тревожности, которые часто сопровождают простуду. Добавление нескольких капель масла лаванды в теплую ванну или использование его в диффузоре может создать расслабляющую атмосферу и улучшить качество сна, что, в свою очередь, способствует быстрейшему выздоровлению.

Имбирное масло также заслуживает внимания благодаря своим противовоспалительным и согревающим свойствам. Оно может помочь улучшить циркуляцию крови и поддержать иммунную систему. Имбирное масло можно добавлять в горячие напитки, такие как чай с медом и лимоном, что не только улучшает вкус, но и усиливает его целебные свойства.

Важно помнить, что эфирные масла следует использовать с осторожностью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть аллергии или хронические заболевания. Эфирные масла могут вызывать раздражение кожи, поэтому их следует разбавлять базовыми маслами перед нанесением на кожу.

В заключение, эфирные масла могут стать полезным дополнением к диете при простуде и гриппе, помогая облегчить симптомы и поддержать иммунную систему. Однако их использование должно быть осознанным и безопасным, чтобы избежать нежелательных реакций и достичь максимальной пользы.

Вопрос-ответ

Какое эфирное масло лучше всего помогает от гриппа?

Некоторые эфирные масла, такие как эвкалипт, тимьян, чайное дерево, лаванда и перечная мята, могут помочь облегчить симптомы гриппа и защитить от вируса. Эфирные масла (ЭМ) — это масла, получаемые из определённых частей растений, таких как семена, листья или корни.

Какое эфирное масло лучше всего при простуде?

Отличным противовирусным действием обладают эфирные масла цитрусовых – лимона, грейпфрута, лайма, а также масла эвкалипта, каяпута, чайного дерева, чабреца, можжевельника, ели, гвоздики и корицы. Их лучше всего использовать в аромалампе в качестве профилактического средства, а также для дезинфекции помещений.

Какое эфирное масло самое безопасное при орви и облегчении симптомов насморка?

Лучшие антибактериальные эфирные масла: ЭМ тимьяна, орегано, корицы, чайного дерева, эвкалипта, лаванды, шалфея и мяты обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Они проявляют высокую активность даже против резистентных штаммов.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте эфирные масла для ингаляций. Эфирные масла, такие как эвкалипт, чайное дерево и мята, могут помочь облегчить дыхание и уменьшить заложенность носа. Добавьте несколько капель масла в горячую воду и вдыхайте пар, накрывшись полотенцем.

СОВЕТ №2

Добавляйте эфирные масла в аромалампы или диффузоры. Это поможет создать атмосферу, способствующую расслаблению и улучшению самочувствия. Масла лаванды и лимона могут помочь укрепить иммунитет и снять стресс.

СОВЕТ №3

Используйте эфирные масла для массажа. Смешайте несколько капель эфирного масла с базовым маслом (например, оливковым или кокосовым) и массируйте грудную клетку и спину. Это поможет улучшить кровообращение и облегчить симптомы простуды.

СОВЕТ №4

Не забывайте о безопасности. Перед использованием эфирных масел убедитесь, что у вас нет на них аллергии. Также избегайте применения масел в чистом виде на коже и не используйте их в больших количествах, особенно в присутствии детей и беременных женщин.